• No Gift
    โรงเรียนวัดมหาวงษ์ งดให้ งดรับของขวัญ

  • Zero
    โรงเรียนวัดมหาวงษ์ ต่อต้านการทุจริตทุกรูปแบบ

  • ผ้าป่าเพื่อการศึกษา
    โรงเรียนวัดมหาวงษ์ขอเชิญชวนร่วมทำบุญผ้าป่าการศึกษาเพื่อพัฒนาโรงเรียน

  • โรงเรียนวัดมหาวงษ์
    55/1 หมู่ที่ 7 ถนนปู่เจ้าสมิงพราย ต.สำโรงกลาง อ.พระประแดง จ.สมุทรปราการ 10130
    สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษา สมุทรปราการ เขต 1

พระอาจารย์พรศักดิ์ อคฺคธมฺโม เผยแพร่การฝึกหายใจ

เมื่อวันที่ ๒๖ สิงหาคม ๒๕๖๒ เวลา ๐๘.๐๐ น. พระอาจารย์พรศักดิ์ อคฺคธมฺโม จากวัดมหาวงษ์ ได้เผยแพร่ความรู้ในเรื่องของการฝึกการหายใจอย่างถูกวิธี โดยการหายใจเข้าออกอย่างช้าๆ ลึกๆ เพื่อแนะนำวิธีการหายใจที่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายมากขึ้น เพราะโดยปกติคนทั่วไปจะหายใจตื้นๆ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร ยิ่งเมื่อเกิดอาการเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิม การฝึกลมหายใจช้าๆลึกๆ อย่างถูกวิธีจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง การเผาผลาญอาหารสมบูรณ์ขึ้น ความดันโลหิตลดลง สมองแจ่มใส ความเครียดลดลง และอารมณ์ดีขึ้น โดยพระอาจารย์ได้ปฏิบัติควบคู่ไปพร้อมกับการออกกำลังกาย ขยับอวัยวะส่วนต่างๆ ในร่างกาย อีกทั้งยังฝึกการกำหนดลมหายใจในการนั่งสมาธิอีกด้วย โดยกิจกรรมดังกล่าวมีผู้อำนวยการ คณะครู และนักเรียนโรงเรียนวัดมหาวงษ์ ร่วมกิจกรรมโดยพร้อมเพรียงกัน ณ ห้องประชุมอาคารมหาวงษ์น้อมเกล้า S:1